プール

ところでパパのプールは？というと、、、

今月からはじめたプール通い、既に５回くらいこなすことができました。初めの１，２回は体がついてこず、慣らし運転でしたが３回目からは元の自分のペースが復活、４，５回目は自由に楽しむことができています。ウォーキングを前後に配置し、中間は1,000mをノルマにしています。ウォーキングで腰のひねりを追加すると効果がありますね、軽いです。週１回＋αを目指します。